Was verbirgt sich hinter dem Begriff ändern Mindset/ (Growth Mindset) ?
Übersetzt man den englischen Begriff Mindset findet man mehrere Bedeutungen: Denkweise, Einstellungen, Mentalität.Veränderung beginnt im Kopf lautet das Credo vieler Selbsthilfebücher. Und ist wissenschaftlich untermauert, die amerikanische Motivations- und Entwicklungspsychologin Carol Dweck beschäftigt sich in ihrer Forschung seit langem damit wie Menschen mit Herausforderungen umgehen. Zukunftsmut heisst das eigene Mindset ändern, Experimentierfreude und Fehlertoleranz.
Mit welchem Mindset du durch die Welt gehst beeinflusst deine Wahrnehmung und Wirklichkeit. Und deine Denkgewohnheiten und Routinen sind günstig, um deine Ziele zu erreichen oder eben auch ungünstig.
So findest du in deinem Leben große Erfüllung, Mut und richtest den Blick auf deine Stärken. Oder du bleibst unzufrieden in deinem Alltag gefangen.
Mindset ändern: Offen für neue Perspektiven auch im Stress
Im beruflichen Kontext geht es manchmal emotional hoch her. Die Belegschaftsdecke ist dünn, der Krankenstand höher als üblicherweise und gleichzeitig sitzt die Deadline im Nacken.
Wenn dann noch über längere Zeit Ausfälle in der Kita oder der Grundschule dazukommen, sind diese Herausforderungen für die Mitarbeiter:innen mehr als belastend. Ganz schön viel Stress über längere Zeit.
Entspanntes Verhalten ist erlernbar
Und hier kann man grundsätzlich zwei sehr unterschiedliche Umgehensweisen mit Stress beobachten. Während der eine Teil der Mitarbeiter ruhig und gelassen bleibt, fährt der andere Teil die Ellbogen aus, „schlägt emotional um sich“. Wie ist es möglich in solchen Stressituationen relaxed zu bleiben? Dieses entspannte Verhalten – möglicherweise: dein Mindset ändern – ist erlernbar.
Mindset und der Glaube an gute Lösungen
Eine optimistische Grundhaltung ist sehr wertvoll. Wer darauf vertraut eine Lösung zu finden, sorgt für innere Ruhe, um quasi nebenbei kreativ auf Lösungssuche zu gehen.
Selbstwirksamkeit hilft hier weiter. Diese kann man auch als Erwachsener trainieren. Ein selbstwirksamer Mensch hat die Überzeugung, dass er Aufgaben, Herausforderungen und Probleme aus eigener Kraft und mit seinen Fähigkeiten und Stärken meistern kannst.
Menschen mit einem positiven Mindset vertrauen auf sich und ihre Wirksamkeit. Und hier liegt auch der Schlüssel für mehr Gelassenheit im Stress wie im Beispiel geschildert.
Denn nur, wenn man daran glaubt, einer herausfordernden Situation gewachsen zu sein, bringt man die Energie und das Durchhaltevermögen auf, um eine passende Lösung zu finden.
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