Mindset
Mindset Coaching: Dein Update für Selbstwert und mentale Stärke
Mindset Online Coaching: Egal, wo du wohnst, online kannst du bundesweit mit Claudia arbeiten.
Mindset Online Coaching: Schluss mit den ewigen Selbstzweifeln
Endlich weniger Selbstzweifel und kritische Stimmen? …aussteigen aus dem Gedankenkarussell? Ein positives Mindset hilft dir dein Leben mit mehr Selbstliebe zu gestalten. Als Mindset-Coach und Beraterin unterstütze ich dich deine individuellen Blockaden, Lebensthemen und Ziele zu erreichen.
Das, was wir über uns, die anderen Menschen und die Welt um uns denken – das Mindset – hat massive Auswirkungen auf unser Handeln. Hinderliche Glaubenssätze bei großen Herausforderungen können im Einzelfall großen Gefühlsstress bedeuten. Dann ist man spürbar aus der Balance.
Du wirst deinen Selbstwert stärken und selbstbewusster die Schritte gehen, die dir wichtig sind. Dir gelingt es jetzt viel entspannter durch den (Berufs-)Alltag zu gehen. Das Mindset-Coaching ermöglicht dir langfristig, neues Verhalten und Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren.
Selbstwerttraining in Kiel, Hamburg & online
1:1 Mindset-Coaching, um dein Selbstwertgefühl nachhaltig zu stärken
- Ich unterstütze dich 10 Wochen lang mit Online-Coaching-Tools, Worksheets und (Audio)Impulsen zwischen den Sitzungen
- Deine „Selbstwert-Räuber“ identifizieren
- mentale und emotionale Blockaden lösen – gestärkt deinen eigenen Weg gehen
- inkl. Embodiment-Technik PEP® für die Selbstanwendung. So kannst du belastende oder blockierende Gefühle bzw. Gedanken im Alltag zukünftig besser regulieren.
- Workbook mit Übungen, Aufgaben und Methoden aus dem lösungsorientieten Coaching und der Positiven Psychologie für deinen nachhaltigen Erfolg
Kennst du das?
- Dich plagen häufig Unsicherheit und Selbstzweifel
- Du vergleichst dich oft mit anderen, denen alles besser gelingt
- Angst, deine Meinung zu sagen. Dann könntest du abgelehnt werden.
- Es gelingt dir sehr selten Grenzen zu ziehen. Du kannst nicht Nein sagen.
- Du nimmst deine eigenen Bedürfnisse nicht ernst.
- Selbstzweifel und kritische Stimmen fesseln dich. Dein Mantra „Das schaffe ich nicht!“
- Fehler machen ist nicht erlaubt. Du bist sehr hart zu dir selbst.
- Du möchtest Aufgaben „perfekt“ erledigen, hast das Gefühl, nie gut genug zu sein.
- …
Stehst du aktuell an diesem Punkt? Starkes Unbehagen und zuviel Stress blockieren dich stark. Du stehst dir immer wieder im Weg? Drehst dich im Gedankenkarussell?
Mit meinem innovativen Mindset-Coaching-Programm lassen sich Blockaden nachhaltig verändern. Dann verwandeln wir deine hinderlichen Glaubenssätze, stärken dein Selbstwertgefühl.
Wann ist Mindset Coaching sinnvoll?
- … du ein Ziel erreichen willst, bisher immer wieder scheiterst.
- … du mutiger sein möchtest.
- … du etwas verändern willst.
- … du Stress reduzieren möchtest.
- … du dich von ungünstigen Mustern, Gewohnheiten und Selbstsabotage befreien möchtest.
- … du endlich Selbstfürsorge GROSS schreiben möchtest (Mir selbst etwas Gutes tun!).
- … erfolgreicher und zufriedener im Alltag sein möchtest.
Was ist ein positives Mindset?
Unser Mindset besteht aus tief verankerten Überzeugungen über dich und die anderen Menschen. Diese oft unbewussten Glaubenssätze beeinflussen unser Verhalten und unseren Erfolg.
Möglicherweise fällt es dir schwer im Berufsleben Entscheidungen zu treffen, du möchtest entspannter durchs Leben gehen oder du suchst mehr Selbstsicherheit.
Sobald du hier klarer siehst, du zum Beispiel deine inneren Kritiker und Antreiber entdeckst, beginnt dein Weg, Schritt für Schritt deine Geschichte neu zu schreiben.
Dazu braucht es Geduld und auch die Überzeugung, dass ich selbst etwas verändern kann.
Diese neuen positiven Gewohnheiten entscheiden darüber, ob
- wir mutig Neues wagen
- gut für uns sorgen
- Ziele langfristig verfolgen
- Chancen nutzen
- nach Niederlagen zügig wieder aufstehen
Anders gesagt, ob wir ein erfolgreiches und erfülltes Leben führen.
Eine positive Sichtweise hat stärkende Glaubenssätze und Verhaltensweisen, es ist sozusagen der Farbfilter, durch den du dein Leben wahrnimmst.
Hier einige Beispiele für Gedanken, die zu einem positiven Mindset gehören:
- Ich bin liebenswert, mit all meinen Ecken und Kanten.
- Geeignete und passende Ziele kann ich setzen.
- Neue Herausforderungen nehme ich gerne an.
- Ich bin stark und mutig.
- Ich verdiene Glück und Zufriedenheit.
- Dinge aus anderen Perspektiven betrachten, ist lohnenswert.
- Ich feiere gerne meine kleinen und großen Erfolge.
- Neues wagen und lernen, bringt mich nach vorne.
- Ich bin selbstbewusst und selbstwirksam.
- Mit Niederlagen kann ich gut umgehen.
- Ciao, perfektionistisches Denken, es geht entspannter.
- Mehr Selbstmitgefühl ist möglich.
- Dankbarkeit und Geduld sind Stärken.
- Ich verdiene beruflichen Erfolg.
Darüber hinaus wirkt ein positive Einstellung auch auf unsere Gefühle. Unsere Gedanken beeinflussen unsere Emotionen. Wir sind emotional stabiler und können Tiefs leichter überwinden.
Worauf basiert Mindset Coaching?
Das Mindset wird durch Erfahrungen und Lernprozesse in der Kindheit geprägt. Diese später automatisiert ablaufenden Verhaltens- und Gedankenmuster sind ermutigend und auch in Teilen hinderlich. Und diese hinderlichen Überzeugungen stehen im Mittelpunkt des Mindset Coaching. Ungünstige Gedanken und Glaubenssätze wie Angst, mentale Blockaden und auch Stress nehmen dich gefangen und machen das Leben schwer.
Mit Unterstützung kannst du deine Stärken, Ressourcen und Talente (wieder) entdecken und mit deiner neuen Zielklarheit deinen Weg einfacher und erfüllender gestalten. Du gewinnst Kraft, Klarheit, Freude und Gelassenheit. Ab jetzt stärken dich motivierende, unterstützende und besonders wohlwollende Überzeugungen.
Haltung, Techniken und Methoden kommen aus folgenden Arbeitsfeldern:
- PEP (Prozess und Embodiment-fokussierte Psychologie) nach Dr. Bohne
- Lösungsorientiertes Coaching
- Selbstmanagement
- Positive Psychologie
- Stress-Management
- Imaginationen, Reframing und Visionsbildung
- Achtsamkeit
- Design Thinking (Design Your Life)
- Ressourcen-Orientierung
- Systemisches Coaching
Zwischen den Coaching Terminen sind wir online in Kontakt. Du übst und vertiefst zwischen den Coachings deine neuen Verhaltensweisen. Dazu erhältst du Aufgaben und Tools, beobachtest dich selber. Mit kurzen Fragebögen bereitest du deine Coachings vor und nach. Insgesamt wird der Coaching-Prozess wirksamer und ermöglicht dir nachhaltige Veränderungen.
Mehr über deinen Mindset Coach erfahren.
Growth Mindset Modell und plastisches Hirn
Entscheidungen & Veränderungen im eigenen Leben erfordern insbesondere innere Klarheit und mentale Erfolgskonzepte – ein hilfreiches Mindset an förderlichen & unterstützenden Emotions- und Denkmustern.
Dazu haben zahlreiche Wissenschaftler (u.a. die bahnbrechenden Studien der US-amerikanischen Motivationsforscherin Carol Dweck) sehr hilfreiche konkrete Antworten herausgefunden. Das Mindset Modell von Carol Dweck unterscheidet zwischen zwei sehr unterschiedlichen Haltungen zum eigenen Lernen und Lernerfolgen.
Diese inneren Haltung, ein Growth/ Fixed Mindset als Denkmuster zu leben beeinflusst das Vertrauen in deine Intuition, innere Stärke und Selbstsicherheit erheblich.
Die Frage: „Wie gelingt ein erfolgreiches Leben?“ hat sehr viel mit persönlichen Denk-und Verhaltensmustern – mit Persönlichkeitsentwicklung – zu tun.
Was heißt Mindset?
Der Begriff „Mindset“ (dt. Denkweise, Einstellung, Mentalität) beschreibt Denkweisen, Überzeugungen, Verhaltensmuster und „Glaubenssätze“ über die eigene Persönlichkeit.
Ein „Growth Mindset“ (dynamisches Selbstbild) wirkt sich auf sehr verschiedene Lebensbereiche aus.
So ist es dir möglich z.B.:
- Veränderungen als Chancen zu begreifen
- voller Zuversicht deine Ziele zu verfolgen
- ruhiger und gelassener große Herausforderungen zu meistern
- eigene Glaubenssätze erkennen sowie alte und hinderliche Glaubenssätze auflösen
- Entscheidungen sicherer zu treffen
Was ist Mindset-Coaching?
Im Mindset Coaching wählst du die Themen, die dir wichtig sind. Hier findest du im Überblick Beispiele:
- Stärken, Selbstwert und Ressourcen erkennen
- Leistungsblockaden lösen
- Klarheit für deiner Ziele gewinnen und wie du sie erreichst
- Mit schwierigen Situationen besser umgehen
- Stärkendes Mindset, eigene Träume und Selbstbewusstsein leben
- Gelassener werden
- Hinderliche Glaubenssätze auflösen
Coaching für dein Selbstbewusstsein
Du findest, es wird langsam Zeit, das Thema Mindset, Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein ernsthaft anzugehen? Du wünschst dir endlich leichter und unbeschwerter durchs Leben gehen zu können?
Dann bist du hier richtig.
Das Mindset Coaching-Paket ist ein Prozess über 10 Wochen, in dem du den Grundstein für deinen gesunden Selbstwert und dein Selbstbewusstsein legst, dich wohlwollend schätzen lernst.
Damit du dich in Zukunft selbst unterstützt, statt ausbremst.
Online Coaching: deutschlandweit
Mindset Coaching – Mentaltraining – Mentalcoaching – Deutschland – Österreich – Schweiz – Online Life Coaching deutschlandweit: Nicht nur in Kiel und Umland, überregional in Schleswig-Holstein und Hamburg, … auch in Aachen, Hannover, Berlin, Potsdam, Düsseldorf, Köln, München, Starnberg, Nürnberg, Augsburg, Freiburg, Regensburg, Schweinfurt, Wiesbaden, Mainz, Frankfurt, Gießen, Stuttgart, Dresden, Leipzig …, online (auch englischsprachig)
Das beliebte Online Mindset, Selbstwerttraining und Mentaltraining von und mit Claudia Winkel, das dich mental & emotional stärkt.