Mentale Blockaden sind unsichtbare Grenzen und Einschränkungen. Sie beeinflussen dein Denken, deine Gefühle und sehr oft auch dein Handeln.
Deine Herausfordernden im Job:
- … wenig Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein im Job, z.B. Redeangst im Meeting, Präsentationsangst?
- … dir fällt es schwer, eine wichtige berufliche Entscheidung zu treffen?
- … du fühlst dich durch deinen Job gestresst, ausgebrannt und leer?
- … Versagensangst belastet dich?
- … Einstieg in neuen Job, in neues Team: Work-Life Mindset updaten, souveräner im Umgang mit Stress und Leistungsdruck
- … ungünstige Glaubenssätze updaten:, z.B. Perfektionismus, Grenzen ziehen und leichter „Nein sagen!“
- … Motivationslöcher bis hin zum kompletten Motivationsabfall?
Deine Herausforderungen im Studium / der Ausbildung/ Weiterbildung im Beruf:
- … mentale Blockaden sowie extreme Angst in der Schule, im Studium und der Prüfungsvorbereitung
Diese und ähnliche Gefühle und Gedanken sind mögliche Anzeichen für mentale Blockaden. Sie verstärken negative Gefühle wie Selbstzweifel und berufliche Unzufriedenheit.
Relativ schnell startet so eine Negativschleife, du drehst dich im Kreis. Die Abwärtsspirale dreht sich immer weiter nach unten, blockiert und entmutigt dich – erst verlierst du deine Motivation, deine Pläne und Ziele verlieren an Zugkraft, dann entwickelst du Ängste – siehst dich in der Krise.
Dein Fokus ist fast nur noch auf Probleme gerichtet. Im ungünstigsten Fall schaffst du den Raum für eine selbsterfüllende Prophezeiung. Deine Angst vor dem Versagen wird Realität.
Die Qualität deiner Gedanken bestimmt die Qualität deines Lebens. (Marcus Aurelius)
Höchste Zeit für Veränderungen
Hier kann ich dich unterstützen …
✅ Fähigkeiten, Talente und persönliche Stärken erkennen sowie Werte sichtbar machen
✅ hinderliche Denkmuster erkennen, Lösungen finden. Deine Blockaden konstruktiv neu zu gestalten und Stress im Job zu reduzieren.
✅ um Prüfungsangst, besonders für die mündlichen Prüfungsvorbereitung zu lösen
✅ Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu steigern, Selbstsicherheit (ein gutes Selbstwertgefühl) zu gewinnen
✅ Orientierung und Klarheit (positives Mindset) zu finden
✅ Kräfte freisetzen und so Motivation und Konzentration erheblich steigern
Damit du mit zahlreichen neuen Selbstwirksamkeits-Erfahrungen wieder mit Optimismus, voller Zuversicht, zufrieden, mit mentaler Stärke, mutig und selbstbewusst dein Arbeits-Leben gestaltest.
Ich unterstütze dich, ungünstige Denkmuster, Blockaden und Selbstwerträuber aufzulösen.
Coaching bei mentalen Blockaden
In meinem Coaching Programm greifen innovative wissenschaftliche Methoden aus der Positiven Psychologie (DGPP, Berlin), der Embodiment-Forschung (PEP ® Klopfen nach Dr. Michael Bohne), lösungsorientiertes Coaching (nach Steve de Shazer) und klassische Coaching Methoden hochwirksam ineinander.
Die PEP Klopftechniken sind eine sehr effektive Technik und Methode, um zügig mentale Selbstblockaden wie beispielsweise Angst und Stress zu erkennen und zu überwinden. Diese Methode wirkt sehr zügig, wird von viel Zuversicht und wertschätzendem Humor begleitet.