Weniger Stress im Alltag, beim Arbeiten und Lernen: Dein Weg für Glück und mehr Lebensfreude
Stressbewältigung und Resilienz
glücklich?
Lernen & Prüfungsangst
Stressbewältigung: So geht’s! Effektive Tipps und Methoden für dein Stressmanagement im Job findest du hier. Stressbewältigung oder Stressmanagement stellt Strategien bereit, um
Mehr Selbstmitgefühl und Selbstbewusstsein: Freundlich mit sich selbst sein, statt sich Vorwürfe zu machen. Und auch Fehler zu akzeptieren, „Nein sagen“, den
Gelassen bleiben, mental stark, angesichts der bedrückenden Bilder auf allen Informationskanälen.
Kind und Karriere vereinbaren? Unsichtbarer Stress, ständig müde, ausgelaugt? Eltern sein: ein Fulltime-Job. Wie können Mütter den Mental Load reduzieren? Die eigenen
In stressigen Situationen fokussiert zu bleiben und Bestleistungen abzurufen, zeichnet Menschen aus, die mentale Stärke trainieren. Ursprünglich ein Konzept mit Übungen aus
Gesundheit: Die hohe Kunst der Gelassenheit An manchen Tagen fühlst du dich vom Stress umzingelt. – „Ich bin im Stress!“ ist längst
Jeder Mensch steht mehrfach im Leben vor Problemen, Herausforderungen und Krisen. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen! Was kannst du in diesen
Stress im Job hat viele Gesichter: Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder „Essen ohne Hunger“. Was macht du, wenn im Job einfach alles zu
Lachen ist gesund Wer ist der größte Feind des Stresses? Lachen, Lächeln und Humor im Alltag und Beruf sind gesund. Das Immunsystem
Gelassener werden und die Ruhe bewahren. Aber wie werde ich gelassener? Starte mit meinen 5 Tipps und Übungen mehr Gelassenheit zu trainieren.
Mental stark: Glücklicher im Job und Leben? Lässt sich trainieren, mit mentaler Stärke, Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit, Positiver Psychologie, … mit Morgenroutinen und neuen