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Stressbewältigung oder Stressmanagement stellt Strategien bereit, um Stress im Alltag und bei der Arbeit zu reduzieren. Wie wir Stress empfinden, ist unterschiedlich.

Wer freundlich mit sich selbst umgeht  –  Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge praktiziert, geht leichter durchs stressige Arbeitsleben. Kennst du diese Gedanken? „Ich bin

Gelassen bleiben, mental stark, angesichts der bedrückenden Bilder auf allen Informationskanälen.

Kind und Karriere zu vereinbaren – auf der Wunschliste vieler Mütter ganz weit oben. Konkreter: So miteinander zu vereinbaren, dass für Familie

In stressigen Situationen fokussiert zu bleiben und Bestleistungen abzurufen, zeichnet Menschen aus, die mentale Stärke trainieren. Ursprünglich ein Konzept mit Übungen aus

Gesundheit: Die hohe Kunst der Gelassenheit An manchen Tagen fühlst du dich vom Stress umzingelt. – „Ich bin im Stress!“ ist längst

Jeder Mensch steht mehrfach im Leben vor Problemen, Herausforderungen und Krisen. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen! Was kannst du in diesen

Stress hat viele Gesichter: Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen oder „Essen ohne Hunger“. Was macht du, wenn einfach alles zu viel wird? Was ist optimales

Lachen ist gesund Wer ist der größte Feind des Stress? Lachen oder Lächeln ist gesund: Es stärkt das Immunsystem, entspannt und verbessert

Gelassener werden und die Ruhe bewahren. Aber wie werde ich gelassener? Starte mit meinen 5 Tipps und Übungen mehr Gelassenheit zu trainieren.

Auch derjenige, der als mental stark gilt erlebt von Zeit zu Zeit eine üppige Portion Alltagsstress, schwierige Lebenssituationen oder Krisen. Gefühle von