Mindset
Mindset Coaching: Dein Update für Selbstvertrauen und mentale Stärke
Mindset Online Coaching: Egal, wo du wohnst, online kannst du bundesweit mit Claudia arbeiten.
Mindset Online Coaching: Schluss mit den ewigen Selbstzweifeln
Endlich weniger Selbstzweifel und dem inneren Kritiker lustvoll den Wind aus den Segeln nehmen? … aussteigen aus dem Gedankenkarussell? Ein positives Mindset hilft dir, gelassener durch dein Leben zu gehen. Und deinen Arbeitsalltag zuversichtlicher und selbstbewusster zu gestalten.
Als Mindset-Coach unterstütze ich dich, deine mentalen Blockaden zu lösen. Berufliche Zufriedenheit und Ziele im Job zu erreichen.
Das, was wir über uns, die anderen Menschen und die Welt um uns denken – das Mindset – hat massive Auswirkungen auf unser Handeln. Hinderliche Glaubenssätze bei großen Herausforderungen können im Einzelfall großen Gefühlsstress bedeuten. Dann ist man spürbar aus der Balance.
Mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen im Job lässt sich mit Übung, einer gewissen Ausdauer und mit Unterstützung beispielsweise durch ein Coaching entwickeln. Beruflich erfolgreiche Frauen und Männer punkten dann mit fachlicher Expertise und zeigen souverän ihr neues Verhalten, starke kommunikativen Kompetenzen.
Selbstvertrauen-Training in Kiel, Hamburg & online
1:1 Mindset-Coaching, um dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl nachhaltig zu stärken
- Ich unterstütze dich 12 Wochen lang mit Online-Coaching-Tools, Storytelling, Grafiken und (Audio)Impulsen zwischen den Sitzungen
- Deine „Selbstwert-Räuber“ identifizieren, bearbeiten und verwandeln
- mentale und emotionale Blockaden lösen – gestärkt deinen eigenen Weg gehen
- inkl. Embodiment-Technik PEP® für die Selbstanwendung. So kannst du belastende oder blockierende Gefühle bzw. Gedanken im Alltag zukünftig besser regulieren.
- Workbook mit Übungen, Aufgaben und Methoden aus dem lösungsorientieten Coaching und der Positiven Psychologie für deinen nachhaltigen Erfolg
Kennst du das?
- Dich plagen häufig Unsicherheit und Selbstzweifel.
- Du vergleichst dich oft mit anderen im Job, denen angeblich alles besser gelingt und die viel erfolgreicher sind.
- Angst, deine Meinung im Meeting zu sagen. Dann könntest du abgelehnt werden.
- Präsentationsangst oder Redeangst im Beruf.
- Es gelingt dir sehr selten Grenzen zu ziehen. Du kannst nicht Nein sagen.
- Du nimmst deine eigenen Bedürfnisse nicht ernst.
- Selbstzweifel und kritische Stimmen fesseln dich. Dein Mantra „Das schaffe ich nicht!“
- Fehler machen ist nicht erlaubt. Du wertest dich ab und bist sehr hart zu dir selbst.
- Du möchtest Aufgaben „perfekt“ erledigen, hast das Gefühl, nie gut genug zu sein.
- …
Stehst du aktuell an diesem Punkt? Starkes Unbehagen und zu viel Stress und Angst blockieren dich stark. Du stehst dir immer wieder im Weg? Drehst dich im Gedankenkarussell?
Mit meinem innovativen Mindset-Coaching-Programm lassen sich Blockaden nachhaltig verändern. Dann verwandeln wir deine hinderlichen Glaubenssätze, stärken dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.
Nutzen des Mindset-Coaching
- … eigene Stärken erkennen und ausbauen
- … Stärkung des Selbstwertes und der Selbstwirksamkeit
- … berufliche Ziele erreichen.
- … Stresslevel fühlbar reduzieren und so Produktivität verbessern
- … Stress und Resilienz stärken: souveräner Umgang mit Stress, Angst und Blockaden, Erschöpfung überwinden
- … wertschätzende innere und äußere Dialoge
- …. erfolgreicher und zufriedener im Berufsalltag
- … Neuorientierung
- … Entscheidungsfreude wieder entdecken und erhöhen
Selbstwert stärken: Mindset, unangenehme Gefühle im Coaching
Das Mindset wird durch Erfahrungen und Lernprozesse in der Kindheit geprägt. Aus der Hirnforschung wissen wir mittlerweile, dass das Gehirn Gewohnheiten liebt. Mit anderen Worten, Gewohnheiten und Verhaltensmuster sind quasi im Erwachsenen Gehirn einprogrammiert.
Diese im Erwachsenenalter automatisch ablaufenden Verhaltens- und Gedankenmuster sind in der Regel größtenteils hilfreich und ermutigend für das eigene (Über-)Leben. Sie stärken den Selbstwert.
Gleichzeitig gibt es ein Päckchen unangenehme Gefühle und Probleme, die sich ständig wiederholen. Diese schwächen auch den Selbstwert und das Selbstvertrauen.
Hier hilft ein Perspektivwechsel und auch ein Claudia Winkel Coaching.
„Die Stars und Sternchen“ im Mittelpunkt des Mindset Coaching: Harte Kritiker, negative Gedanken, Perfektionisten und negative Glaubenssätze wie Angst, nicht gut genug sein, Scham und auch Stress. Und noch so einige mehr. Mentale Blockaden nehmen dich gefangen und machen das Leben schwer.
Neue Erfahrungen und das Gefühl von Selbstwirksamkeit spielen eine wichtige Rolle für den eigenen Selbstwert.
Emotionscoaching mit PEP nach Dr. Bohne ist eine wertvolle innovative Methode im Entwicklungsprozess. Erfolgreiches Arbeiten bedeutet ebenso diesen unangenehmen Gefühlen, mit Humor und Zuversicht zu begegnen.
Coaching-Methoden
Meine Methoden im Mindset Coaching sind ressourcen- und lösungsorientiert:
- PEP (Prozess und Embodiment-fokussierte Psychologie) nach Dr. Bohne
- Lösungsorientiertes Coaching (nach Steve de Shazer)
- Positive Psychologie (Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie, Berlin)
- Design Thinking (Design Your Life, Work-Life-Romance, Köln)
Mehr über deinen Mindset Coach erfahren.
Growth Mindset Modell und plastisches Hirn
Entscheidungen & Veränderungen im eigenen Leben erfordern insbesondere innere Klarheit und mentale Erfolgskonzepte – ein hilfreiches Mindset an förderlichen & unterstützenden Emotions- und Denkmustern.
Dazu haben zahlreiche Wissenschaftler (u.a. die bahnbrechenden Studien der US-amerikanischen Motivationsforscherin Carol Dweck) sehr hilfreiche konkrete Antworten herausgefunden. Das Mindset Modell von Carol Dweck unterscheidet zwischen zwei sehr unterschiedlichen Haltungen zum eigenen Lernen und Lernerfolgen.
Diese inneren Haltung, ein Growth/ Fixed Mindset als Denkmuster zu leben beeinflusst das Vertrauen in deine Intuition, innere Stärke und Selbstsicherheit erheblich.
Die Frage: „Wie gelingt ein erfolgreiches Leben?“ hat sehr viel mit persönlichen Denk-und Verhaltensmustern – mit Persönlichkeitsentwicklung – zu tun.
Was heißt Mindset?
Der Begriff „Mindset“ (dt. Denkweise, Einstellung, Mentalität) beschreibt Denkweisen, Überzeugungen, Verhaltensmuster und „Glaubenssätze“ über die eigene Persönlichkeit.
Ein „Growth Mindset“ (dynamisches Selbstbild) wirkt sich auf sehr verschiedene Lebensbereiche aus.
So ist es dir möglich z.B.:
- Veränderungen als Chancen zu begreifen
- voller Zuversicht deine Ziele zu verfolgen
- ruhiger und gelassener große Herausforderungen zu meistern
- eigene Glaubenssätze erkennen sowie alte und hinderliche Glaubenssätze auflösen
- Entscheidungen sicherer zu treffen
Online Coaching: deutschlandweit
Mindset Coaching – Mentaltraining – Mentalcoaching – Deutschland – Österreich – Schweiz – Online Life Coaching deutschlandweit: Nicht nur in Kiel und Umland, überregional in Schleswig-Holstein und Hamburg, … auch in Aachen, Hannover, Berlin, Potsdam, Düsseldorf, Köln, München, Starnberg, Nürnberg, Augsburg, Freiburg, Regensburg, Schweinfurt, Wiesbaden, Mainz, Frankfurt, Gießen, Stuttgart, Dresden, Leipzig …, online (auch englischsprachig)
Das beliebte Online Mindset, Selbstvertrauen stärken Coaching, Kiel, Hamburg von und mit Claudia Winkel, das dich mental & emotional stärkt.