Elterncoaching
Elterncoaching für Mütter und Väter hilft, mit Stress und anderen Herausforderungen besser umgehen zu können. Die elterliche Rolle wird gestärkt. Anders formuliert: Gelassene Mamas und Papas haben glückliche Kinder.
Du bist nicht alleine!
Du suchst deinen individuellen Weg, raus aus dem Dickicht der Bedürfnisse, Rollen und Erwartungen? Im Familien- und Berufsalltag sehnst du dich danach, mehr Ausgeglichenheit, Harmonie und Leichtigkeit zu spüren? Im Eltern-Coaching ist Raum für dich und deine Anliegen.
Die bewusste Auseinandersetzung mit deiner Elternrolle führt zur inneren Stärke und Klarheit.
Zum Beispiel wünschst du dir ...
- mehr Gelassenheit und innere Balance im Alltag?
- Klarheit über deinen Selbstwert, deine Stärken und Ressourcen?
- ausreichend Zeit für dich und gute Selbstfürsorge
- weniger „Stress und Streit“ mit deinem Kind beim Thema Schule.
- einen anderen Umgang mit Stress und eine verbesserte Work-Life-Balance
- Eine gelingende Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Themen im Eltern-Coaching
Du stehst im Mittelpunkt des Coachings. Das Elternsein ist eine der schönsten und gleichzeitig größten Herausforderungen, die das Leben an uns stellt. Ich unterstütze und begleite dich als Stress und Emotionscoach. Abhängig von deinen individuellen Wünschen und Bedürfnissen schauen wir auf deine aktuelle Situation.
Folgende Ängste, Themen und Fragen fordern dich heraus:
- Gefangen in negativen Gedankenspiralen, Selbstzweifel wie „Das schaffe ich nie!“ Du denkst häufiger: Ich bin keine gute Mama / kein guter Papa.
Stress, Überforderung, ständige Müdigkeit und Erschöpfung
- Perfektionismus ablegen wollen
Der Spagat zwischen Familien- und Berufsleben belastet dich als Mutter übermäßig (Mental Load Falle). Wie kann die Vereinbarkeit von Familie und Beruf leichter werden?
- Das Gefühl, im Alltag ständig überfordert zu sein, raubt dir den erholsamen Schlaf.
- Als Mutter suchst du nach der Elternzeit den gelungenen Wiedereinstieg ins Berufsleben. Wieder zurück in den alten Beruf oder Neuorientierung?
Fakten zum Eltern-Coaching
- Coach: Claudia Winkel
- Online-Coaching (über Zoom) oder Präsenz vor Ort in Kiel (Walk and Talk Coaching!)
- Dauer: Als Coaching Impulse (3 Termine) oder Coaching Unterstützung (6 Termine)
- Kostenfreies Kennenlernengespräch / Erstgespräch (20 Minuten)
- Honorar für Coaching nach Absprache
- Hilfe zur Selbsthilfe: Selbsthilfetools in jedem Coaching inklusive
Impulse für den Familienalltag
Elterncoaching entlastet und tut dann besonders gut, wenn du dich in deiner Rolle als Elternteil nicht mehr wohlfühlst.
„Kinder brauchen keine perfekten Eltern, aber sie brauchen Eltern, die wie Leuchttürme sind.“ (Jesper Juul)
Denn du streitest zu häufig mit deinem Kind … Im Rückblick über Themen, die es vielleicht doch gar nicht wert sind so heftig betont zu werden. Vielleicht hast du öfter ein schlechtes Gewissen, weil du viel arbeitest. Du verbringst zu wenig Zeit mit deinem Kind, dagegen viel Zeit mit Arbeiten. Mit gemischten Gefühlen erlebst du, dass die bald erwachsenen Kinder eigene Wege gehen. Du möchtest deine Kinder loslassen … fühlst dich manchmal einsam.
Elternberatung kann unabhängig oder auch begleitend zum Lerncoaching des Kindes in Anspruch genommen werden.
Kommunikation im Familien-Team
Andererseits geht es auch um die Art der Kommunikation. Wesentlich für ein harmonisches Familienleben sind eine klare Kommunikation (Sicherheit und Verlässlichkeit), ein wertschätzender Umgang in der Partnerschaft (Sprache und Körpersprache) sowie ein kluger Umgang mit den eigenen Gefühlen. Kinder lernen am Modell der Eltern und spüren negative Schwingungen frühzeitig.
Professionelle Unterstützung zeigt dir viele neue Wege auf – du erfährst, wie vielfältig du deinem Kind zur Seite stehen kannst. Dabei geht es um zahlreiche Themen und Beispiele.
Ablauf des Elterncoachings/ Wie ich arbeite
Mein Ziel: Unterstützung mit den wirksamsten Methoden am Markt. Deshalb arbeite ich mit dir auf dem neuesten Stand der Wissenschaft: gehirngerecht, beziehungsorientiert, wertschätzend und gleichzeitig einfühlsam. Denn im Mittelpunkt stehst du mit deinen Bedürfnissen und Gefühlen. Bereits nach wenigen Sitzungen kannst du viel für dein Wohlbefinden selber tun und mit Zuversicht auch alleine gut klarkommen.
Was erwartet dich im Elterncoaching?
Deine Gedanken dazu „… aber darüber sprechen fällt mir schwer, noch nie habe ich mit jemandem so gesprochen, weil es mir peinlich ist!“ So antworte ich: Ich biete dir einen geschützten Raum, hier kannst du dich vertrauensvoll öffnen. Denn du sprichst nur das aus, was du möchtest. Du kannst darauf vertrauen, dass sich die Dinge verändern. Denn du veränderst dich, entdeckst neue Perspektiven und wirst leichter durchs Leben gehen!
Hier findest du genauere Infos zum Ablauf des Coachings. Hast du weitere Fragen? Ich helfe dir gerne weiter.
Ein kostenloses Vorgespräch findet über zoom statt. Hier lernen wir uns kennen, testen beidseitig die Chemie. Ich mache mir ein erstes Bild von deiner aktuellen Situation und deinen Herausforderungen.
Zu Beginn entwickele ich einen zielgerichteten Coachingplan. Aufgrund meiner vielfältigen Ausbildungen bin ich in der Lage auf verschiedenste Methoden punktuell zuzugreifen. Kurzzeit-Coaching auf den Punkt ist mein Lösungsansatz.
Emotional habe ich als neutraler Coach eine andere Brille auf. Alle wichtigen Themen verbinde ich mit neuen Sichtweisen und Spielräumen für euer Handeln. Wir entdecken Möglichkeiten, das Familienleben als Paar und mit den Kindern wieder als Team-Work mit Freude im Alltag zu genießen.
Möglicher Methodeneinsatz im Elterncoaching / Elternberatung
- Emotions-Coaching mit PEP® (nach Dr. Bohne) Coaching und Klopftechniken
- Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie – nach Steve de Shazer
- Hypnosystemische Konzepte – nach Gunther Schmidt
- Erickson´sche Sprachmuster – nach Milton Erickson
- Elemente aus dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren)
- Mindset und Ressourcenarbeit
- klassische Coaching-Methoden
- reine Wissensvermittlung zu bestimmen Lern-Themen
Meine Methodenvielfalt ermöglicht dir zügig den für dich richtigen Weg zu finden. Entspannung und Freude wieder in den Familien Alltag zu bringen. Nimm gerne gleich Kontakt auf.
Elterncoaching Feedback
